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保肝、舒心、轻盈茶帮你度过年底“应酬综合征”

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年底忙于应酬,冲业绩、进食不规律、熬夜、饮酒等等大大增加身体的负担也影响生活质量,除了不少“富贵病”患者加重病情或突发新病症,也让原本健康的人群走向“亚健康”。这也让高血压、糖尿病、高血脂等病症随之而来。

在这“紧要”关头我们应该注意哪些事项?
  1. 少食多餐: 必须追求进食的时间规律,尽量在固定时间进食(避免宵夜)。每次进食7分饱,这是为了在繁忙的时刻减少身体对食物消化的负担,也避免的进食后的疲倦感。
  2. 酒类替换:应酬中喝酒在所难免,除了自己拿捏喝酒的剂量, 也尽可能以红酒或葡萄酒代替啤酒、白酒类。啤酒生痰湿力甚,减缓身体代谢功能,而白酒一般酒精含量太高易伤肝脾。
  3. 水果当零嘴:可以每天准备不一样新鲜水果(不冷藏)带在身边果腹。

此外一些中药材做成茶饮也可以作为保健和缓解一些不适症状:

保肝茶:适合经常需要熬夜者。滋补强身。
轻盈茶:适合平时吃太多肥腻食物,或下半身水肿肥胖的人,帮助消化,减少脂肪屯积。孕妇、月经期不适合饮用。
舒心茶:适合精神压力大,晚上常睡不着的人,或是更年期妇女。可以帮助入睡,调节生理机能。
明目茶:适合长时间看着电脑,一直低头划手机,眼睛干涩的人群。
解酒茶:适合常常要应酬喝酒的人,若是要防醉酒,请在饮酒之前先饮用此茶。

诚德为您推荐各类茶包,通过以下链接了解详情:
茶包种类、预购:https://www.natureconceptcm.com/hand-made-herbal-tea.html
文章内容适合一般参考使用,需明白每人体质有所不同,任何疾患务必应亲自咨询合格的医师做专业诊断与治疗。
​资料来源:

以上内容转载自网络,若有版权相关问题请电邮 [email protected] 与我们联系!

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