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尿酸过高?痛风降尿酸的5大重点!

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尿酸是人体新陈代谢所产生的正常物质,80%由体内代谢产生、20%来自饮食,一旦尿酸产生的速度变快或是排出的速度变慢,血液中的尿酸值就可能超标而引发高尿酸血症(成人血尿酸值> 7 mg/dL)。针对曾痛风发作的高尿酸血症患者,若是长期尿酸控制不当,久而久之也容易引发其它疾病,例如关节损害、肾脏疾病、心血管疾病等。

什么原因可能导致尿酸过高或痛风?
  • 遗传基因
  • 疾病(高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、肾脏疾病等)
  • 药物(阿兹匹林、抗结核药、利尿剂、环孢灵、化疗药物等)
  • 饮食习惯(肉类、海鲜、啤酒)

尿酸过高有什么风险?
医学证实,尿酸是造成痛风的主要原因,不仅如此,尿酸浓度过高的人也比较容易罹患其它疾病,包括:
  • 痛风性关节炎
  • 心血管疾病:促使血管硬化、血栓形成
  • 肾脏疾病:导致肾结石、泌尿道结石
  • 代谢症候群
  • 糖尿病
  • 死亡率上升

痛风病人如何控制尿酸?
  • 降尿酸药物治疗
  • 避免饮酒、含糖饮料以及高普林食物
  • 维持标准体重
  • 适当补充水份
  • 增加身体活动量
尿酸过高的病人虽可藉由「生活调整」及「饮食控制」来改善血尿酸浓度,不过研究显示,饮食控制只能使血尿酸值下降约1.0 mg/dL,通常无法使血尿酸值< 6.0 mg/dL。

药物治疗的重要性
若要把血尿酸值降到6.0 毫克/公升以下,大多需服用降尿酸药物来达成。对于曾经痛风发作的患者,最新治疗建议是把尿酸浓度控制在 6.0 mg/dL 以下,可降低痛风复发的机率。

降尿酸药物治疗分为两大类:抑制尿酸产生、促进尿酸排泄。而促进尿酸排泄类药物对尿酸制造并不影响,作用仅是增加排出,所以并不适合以下三种对象:
  • 制造过多而引起的高尿酸血症
  • 肾功能不全或降低的患者
  • 有尿酸成分尿路结石者

尿酸过高的饮食与生活注意事项
  • 摄食肉类较多者:提高41%痛风机会
  • 摄食海鲜较多者:提高51%痛风机会
  • 摄食乳制品较多者:减少44%痛风风险
  • 食用蔬菜类(含豆类、蕈菇类):不会提高痛风风险
简单来说,肉类及海鲜的食用量是需要限制的。另有多项研究指出,饮用酒精较多者其平均血尿酸浓度也较高,尤其是合并有慢性疾病的患者,饮酒是绝对需要节制的习惯,特别是啤酒。

文章内容适合一般参考使用,需明白每人体质有所不同,任何疾患务必应亲自咨询合格的医师做专业诊断与治疗。
​资料来源:
https://www.ihealth.com.tw/article/尿酸/

以上内容转载自网络,若有版权相关问题请电邮 [email protected] 与我们联系!

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