幼儿腹泻是常见问题之一，当腹泻发生时家长该怎么处理？许多家长都存在以下的处理迷思：
迷思一：小儿腹泻，可以喝市售运动饮料以补充电解质？错！
迷思二：小儿腹泻时要饮用稀释的配方奶，泡半奶就能改善？错！
根据世界卫生组织建议，小儿刚开始产生腹泻问题时，有以下四点注意事项：
1. 注意补充水分：
尽量鼓励孩子喝水，摄取量可比平日多一些，以免出现脱水现象。若孩子不会主动喝水，则建议可于排便后补充水分，两岁以下每次饮用50至100cc；两岁至十岁每次饮用100至200cc。
水份选择上，建议以有盐分的液体为佳，如电解质水、淡盐水（每公升水加入约3克盐）、含盐的蔬菜汤或鸡汤等，避免饮用含糖饮料（包括运动饮料） 、市售果汁、茶、咖啡等。
2. 摄取足够营养：
即使出现腹泻问题，都应正常进食，补充足够的营养有助于身体恢复。
3. 增加食用含「锌」食材
腹泻时，肠胃道的锌浓度会跟着下降，造成肠胃道免疫力低落。建议可依照医师指示，连续10至14天、每日服用10至20毫克的锌锭，亦可选择市售含锌的电解液，或是从海鲜、肉类等食材来增加「锌」的摄取量，以缓解腹泻情况、加速复原。
4. 如病情加剧，应立即就诊
家长应密切注意孩子的症状，若出现脱水、频繁或大量腹泻、大便有血、发烧、呕吐、食欲不振、腹泻超过三日等情况，建议应立即向医师咨询。
迷思一：小儿腹泻，可以喝市售运动饮料以补充电解质？错！
迷思二：小儿腹泻时要饮用稀释的配方奶，泡半奶就能改善？错！
根据世界卫生组织建议，小儿刚开始产生腹泻问题时，有以下四点注意事项：
1. 注意补充水分：
尽量鼓励孩子喝水，摄取量可比平日多一些，以免出现脱水现象。若孩子不会主动喝水，则建议可于排便后补充水分，两岁以下每次饮用50至100cc；两岁至十岁每次饮用100至200cc。
水份选择上，建议以有盐分的液体为佳，如电解质水、淡盐水（每公升水加入约3克盐）、含盐的蔬菜汤或鸡汤等，避免饮用含糖饮料（包括运动饮料） 、市售果汁、茶、咖啡等。
2. 摄取足够营养：
即使出现腹泻问题，都应正常进食，补充足够的营养有助于身体恢复。
- 小于六个月的宝宝，若已食用副食品，建议可增加母乳哺喂，降低副食品进食量
- 若是六个月以上、已在吃副食品的宝宝，建议副食品中可增加鱼、肉等蛋白质来源，并打碎食用、以利消化，此外，也可适量食用香蕉、不加糖的现打果汁等高钾食物，帮助身体修复。
- 若是1岁以上已正常吃饭的幼童，建议可食用加盐的白粥、馒头等，待腹泻情况稍微缓解时，即可添加蔬菜与肉类，但需以清淡为原则。
3. 增加食用含「锌」食材
腹泻时，肠胃道的锌浓度会跟着下降，造成肠胃道免疫力低落。建议可依照医师指示，连续10至14天、每日服用10至20毫克的锌锭，亦可选择市售含锌的电解液，或是从海鲜、肉类等食材来增加「锌」的摄取量，以缓解腹泻情况、加速复原。
4. 如病情加剧，应立即就诊
家长应密切注意孩子的症状，若出现脱水、频繁或大量腹泻、大便有血、发烧、呕吐、食欲不振、腹泻超过三日等情况，建议应立即向医师咨询。
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文章内容适合一般参考使用，需明白每人体质有所不同，任何疾患务必应亲自咨询合格的医师做专业诊断与治疗。
资料来源：https://www.havemary.com/article.php?id=3835
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