一般民众对高血压错误的认知是年轻就不会有高血压。虽然是年纪越大，发病率越高，但不意味年轻就不会有高血压问题，就无须做血压检查。
根据医生专业建议，18岁以上的成人，每年至少要做一次血压检查，以确保血压保持正常。再者，服用高血压药只是控制血压，高血压是无法根治，但若不吃药，病情就会加剧，引发中风及心脏病的风险就更高。
不活跃的生活方式和不良饮食习惯，是导致高血压的两个主因，其他因素还包括遗传问题、过量食用钠、压力、酗酒及肥胖，尤其是65岁以上的长者更要留意。建议定期检查自己的血压是否过高，并持续监控血压记录。
量血压需知：
高血压患者正确居家血压监测指南：
根据医生专业建议，18岁以上的成人，每年至少要做一次血压检查，以确保血压保持正常。再者，服用高血压药只是控制血压，高血压是无法根治，但若不吃药，病情就会加剧，引发中风及心脏病的风险就更高。
不活跃的生活方式和不良饮食习惯，是导致高血压的两个主因，其他因素还包括遗传问题、过量食用钠、压力、酗酒及肥胖，尤其是65岁以上的长者更要留意。建议定期检查自己的血压是否过高，并持续监控血压记录。
量血压需知：
- 很多人对健康血压读数不确定，指数多少才算是高血压？使用血压器测量，正常血压应该是120/80，超过就是警戒水平，若再不控制可能会变成高血压。若达到140/90就就是高血压了。
- 所有成人每年至少要做一次血压检查，日期最好设在自己生日当天，比较容易记住，若血压读数已经是140/90的人则要跟医生进一步确认。
- 左右手的血压通常都一样，分別不大，但病人在家量血压时差距很大，建议把血压器带去见医生，以找出问题。要确诊是否患上高血压，需要3至6个月时间跟进。
高血压患者正确居家血压监测指南：
- 至少持续3天，最好7天的测量
- 应该在早晨和晚上大致同样时段进行测量
- 早晨（若正在接受治疗，应在服药前）和傍晚（餐前），每次进行两次测量（间隔1至2分钟）
- 读取结果必须立即记录在特定日志或存储在血压监测机的记忆卡中
- 测量血压的30分钟前不要做运动
- 量血压前也不要喝咖啡及吸烟，会使到血压上升
- 穿着宽身及舒服的衣服量血压，避免穿窄身衣服
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文章内容适合一般参考使用，需明白每人体质有所不同，任何疾患务必应亲自咨询合格的医师做专业诊断与治疗。
资料来源：http://heart.dxy.cn/article/488055
以上内容转载自网络，若有版权相关问题请电邮 [email protected] 与我们联系！
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