「冬练三九,夏练三伏」,在严寒天气下锻炼,能增加身体对寒邪的抵抗力,可预防冬季常见病的发生;而在酷热天气下锻炼,能提高人的耐热能力,使得身体能更适应炎热的自然气候,从而达到防病强身的目的。
所谓三九,是从冬至次日算起,每九日一数,第一个九日为一九,第二个九日为二九,第三个九日为三九,称作「三九天」。三九天是一年中最冷的时候,为过敏性鼻炎、气喘、慢性支气管炎的好发季节。
依据中医学「调和阴阳」的理论,对过敏性鼻炎、气喘、慢性支气管炎等在冬天容易发作的宿疾,除在阳气旺盛的夏季(三伏天)进行预防和治疗外,宜在阴气旺盛的冬季进行加强治疗,以减轻其发作时的症状和病情。三九天是全年中天气最冷、阴气最盛的时段,选用具有减敏、平喘及化痰止咳效果的辛温香窜、逐痰利气药材,于具有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行敷贴,以达温煦肺经阳气、驱散内伏寒邪的目的,进而防病治病。
天灸疗法源远流长,为中医外治法的一种。
据现代研究,天灸治疗的机理为:
据研究报告指出,天灸(三伏贴加三九贴连续三年)对过敏性鼻炎及气喘有超过八成的有效率;配合作好个人防护(如晨起以温水洗脸、雨天气凉注意防寒、勿过食生冷海产及适度的运动),及适当的调养(经医师处方),则有效率可达九成。
今年一九为12月22日(星期六)至 30日(星期日)
二九为12月31日(星期一)至1月8日(星期二)
三九为1月9日(星期三)至 17日(星期四)
在这三个九天里,每九天可自选一天来进行一次贴敷,既是一个疗程总共贴4次(包括一次加强版)。通常二小时后即可撕下药饼(若皮肤起红肿搔痒立刻撕下药饼)。
所谓三九,是从冬至次日算起,每九日一数,第一个九日为一九,第二个九日为二九,第三个九日为三九,称作「三九天」。三九天是一年中最冷的时候,为过敏性鼻炎、气喘、慢性支气管炎的好发季节。
依据中医学「调和阴阳」的理论,对过敏性鼻炎、气喘、慢性支气管炎等在冬天容易发作的宿疾,除在阳气旺盛的夏季(三伏天)进行预防和治疗外,宜在阴气旺盛的冬季进行加强治疗,以减轻其发作时的症状和病情。三九天是全年中天气最冷、阴气最盛的时段,选用具有减敏、平喘及化痰止咳效果的辛温香窜、逐痰利气药材,于具有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行敷贴,以达温煦肺经阳气、驱散内伏寒邪的目的,进而防病治病。
天灸疗法源远流长,为中医外治法的一种。
据现代研究,天灸治疗的机理为:
- 可降低血中嗜酸性白细胞数量而改善体质
- 对肥大细胞膜有保护作用
- 抑制免疫球蛋白IgE形成
据研究报告指出,天灸(三伏贴加三九贴连续三年)对过敏性鼻炎及气喘有超过八成的有效率;配合作好个人防护(如晨起以温水洗脸、雨天气凉注意防寒、勿过食生冷海产及适度的运动),及适当的调养(经医师处方),则有效率可达九成。
今年一九为12月22日(星期六)至 30日(星期日)
二九为12月31日(星期一)至1月8日(星期二)
三九为1月9日(星期三)至 17日(星期四)
在这三个九天里,每九天可自选一天来进行一次贴敷,既是一个疗程总共贴4次(包括一次加强版)。通常二小时后即可撕下药饼(若皮肤起红肿搔痒立刻撕下药饼)。
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文章内容适合一般参考使用,需明白每人体质有所不同,任何疾患务必应亲自咨询合格的医师做专业诊断与治疗。
资料来源:http://www.pingguolv.com/zy/meiguihuacha/67908.html
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