2018 年俄罗斯世界杯在如火如荼进行中，球迷熬夜观看球赛的现象早已十分普遍。而球赛【爆冷】、进球等带来的剧烈情绪波动也使得心血管病患者更容易发生心血管事件，失眠、头晕、眼疾、急性肠胃炎等多个疾病也悄然出现，这种现象被人称为【世界杯综合征】，稍不注意，甚至就会酿成大祸。
以2014年巴西世界杯为例：
6月14日凌晨，辽宁51岁的李某在看球时，心脏病突发去世；15日凌晨3点左右，伤害一名30多岁的球迷在看球时，因脑干出血身亡；
当天晚上，杭州一名30多岁的年轻小伙儿，也因此而中风，在自己强撑一天之后，被送至医院接受紧急救治；6月16日，湖南城市学院发生一起，学生熬夜看球猝亡事件........而就在前不久，也有球迷在观看德国 vs 墨西哥球赛后发生心梗，入院抢救。
所谓【世界杯综合征】熬夜看球【看】出健康问题并非个例，尽管今年世界杯比赛时间提前到晚间，但仍有好几场球时需要熬夜才可过度，并科学应对调整生活作息，且看且珍惜。
熬夜看球需注意
熬夜看球，小心心脑血管疾病！
许多球迷在观看自己支持的球队赛事时，常常会因为比赛结果而兴奋，导致情绪激动。而研究表明，在观看世界杯比赛时，心脏病等心脑血管疾病是世界杯举办期间发病率最高的疾病之一，这是因为一些患有心脑血管疾病或者是具有潜在风险的患者，容易在观看球赛时心脏出现血流量减少和激活血栓形成而致。
而另一个造成问题恶化的原因是，有些患有心脏病的人，在观看比赛时心脏出现不适感，却并不选择及时就医，而是选择等到比赛结束后，才去医院就诊。
应对建议：患有心脏病或是心脑血管疾病高风险患者，在观看比赛时要记得像平时一样，身边常备相关药物，并注意少食太咸的食物，减少饮酒和抽烟的频次。一旦出现头晕、胸闷、气短等症状，一定要第一时间拨打急救热线及时就医，而不要等待赛事结束后自行缓解。
熬夜看球，警惕用眼不当
世界杯比赛时间多在深夜，且比赛直播时间往往长达数小时，许多人坐在电视家前或是长时间地盯着电子显示屏，导致眼睛红肿、干涩，引发眼部疾病。
而近距离观看比赛过程中，观看环境的灯光变化也会对眼睛产生一定的影响。有的球迷熬夜看球时怕影响家人休息而熄灭室内灯光，在这种情况下，环境光线较暗，瞳孔易扩大，从而使眼底神经细胞接受更多光线照射，久而久之易产生黄褐斑。
应对建议：看球时要与注意与屏幕保持一定距离，每隔半小时可以活动一下身体，放松下眼球，同时可以调整下电视剧和座位的摆放位置，让视线与水平视线呈15-20度的下视角，从而减少眼球表面泪液的蒸发，避免干眼症。
熬夜看球， 要预防肩颈疼痛
由于世界杯比赛赛程长，转播时间久，许多球迷白天坐了一天办公室后，晚上又伏坐在电视机前收看比赛，久而久之容易引发肌肉酸痛，肩颈劳损。比如颈椎病，就属于世界杯期间的高发疾病之一。患者常会有脖子发僵、发硬、腰背部疼痛、颈部活动受限、上肢无力、肢体活动受限、上肢无力、肢体皮肤感觉减退、手指发麻等感觉。严重者甚至会产生头痛、头晕、视力减退、耳鸣等现象。
应对建议：观看比赛时尽量注意保持正确坐姿，坐时腰部挺直，双肩向后，尽量避免头颈部过度后倾或前仰。同时，也可以考虑采用一些外用理疗产品作为辅助恢复的手段。
熬夜看球，要注意睡眠质量
观看完比赛后，许多人处于精神亢奋状态，很难一下子进入睡眠状态，造成入睡困难。而面对着第二天的早起，和白天的工作学生，往往力不从心。
此外，缺乏睡眠也会使人血液内物质浓度升高，令身体保持警戒状态，分泌压力激素，从而使血压升高，诱发心脏病和中风等疾症。
应对建议：观赛期间要注意睡眠质量，保证每晚至少有5到6个小时的睡眠时间，这样才能保证第二天人体机能的正常运转。此外看球时注意不要进食过多的生冷油腻食物，除了会增加胃肠负担外，还容易引起急性炎症，导致睡眠障碍。
以2014年巴西世界杯为例：
6月14日凌晨，辽宁51岁的李某在看球时，心脏病突发去世；15日凌晨3点左右，伤害一名30多岁的球迷在看球时，因脑干出血身亡；
当天晚上，杭州一名30多岁的年轻小伙儿，也因此而中风，在自己强撑一天之后，被送至医院接受紧急救治；6月16日，湖南城市学院发生一起，学生熬夜看球猝亡事件........而就在前不久，也有球迷在观看德国 vs 墨西哥球赛后发生心梗，入院抢救。
所谓【世界杯综合征】熬夜看球【看】出健康问题并非个例，尽管今年世界杯比赛时间提前到晚间，但仍有好几场球时需要熬夜才可过度，并科学应对调整生活作息，且看且珍惜。
熬夜看球需注意
熬夜看球，小心心脑血管疾病！
许多球迷在观看自己支持的球队赛事时，常常会因为比赛结果而兴奋，导致情绪激动。而研究表明，在观看世界杯比赛时，心脏病等心脑血管疾病是世界杯举办期间发病率最高的疾病之一，这是因为一些患有心脑血管疾病或者是具有潜在风险的患者，容易在观看球赛时心脏出现血流量减少和激活血栓形成而致。
而另一个造成问题恶化的原因是，有些患有心脏病的人，在观看比赛时心脏出现不适感，却并不选择及时就医，而是选择等到比赛结束后，才去医院就诊。
应对建议：患有心脏病或是心脑血管疾病高风险患者，在观看比赛时要记得像平时一样，身边常备相关药物，并注意少食太咸的食物，减少饮酒和抽烟的频次。一旦出现头晕、胸闷、气短等症状，一定要第一时间拨打急救热线及时就医，而不要等待赛事结束后自行缓解。
熬夜看球，警惕用眼不当
世界杯比赛时间多在深夜，且比赛直播时间往往长达数小时，许多人坐在电视家前或是长时间地盯着电子显示屏，导致眼睛红肿、干涩，引发眼部疾病。
而近距离观看比赛过程中，观看环境的灯光变化也会对眼睛产生一定的影响。有的球迷熬夜看球时怕影响家人休息而熄灭室内灯光，在这种情况下，环境光线较暗，瞳孔易扩大，从而使眼底神经细胞接受更多光线照射，久而久之易产生黄褐斑。
应对建议：看球时要与注意与屏幕保持一定距离，每隔半小时可以活动一下身体，放松下眼球，同时可以调整下电视剧和座位的摆放位置，让视线与水平视线呈15-20度的下视角，从而减少眼球表面泪液的蒸发，避免干眼症。
熬夜看球， 要预防肩颈疼痛
由于世界杯比赛赛程长，转播时间久，许多球迷白天坐了一天办公室后，晚上又伏坐在电视机前收看比赛，久而久之容易引发肌肉酸痛，肩颈劳损。比如颈椎病，就属于世界杯期间的高发疾病之一。患者常会有脖子发僵、发硬、腰背部疼痛、颈部活动受限、上肢无力、肢体活动受限、上肢无力、肢体皮肤感觉减退、手指发麻等感觉。严重者甚至会产生头痛、头晕、视力减退、耳鸣等现象。
应对建议：观看比赛时尽量注意保持正确坐姿，坐时腰部挺直，双肩向后，尽量避免头颈部过度后倾或前仰。同时，也可以考虑采用一些外用理疗产品作为辅助恢复的手段。
熬夜看球，要注意睡眠质量
观看完比赛后，许多人处于精神亢奋状态，很难一下子进入睡眠状态，造成入睡困难。而面对着第二天的早起，和白天的工作学生，往往力不从心。
此外，缺乏睡眠也会使人血液内物质浓度升高，令身体保持警戒状态，分泌压力激素，从而使血压升高，诱发心脏病和中风等疾症。
应对建议：观赛期间要注意睡眠质量，保证每晚至少有5到6个小时的睡眠时间，这样才能保证第二天人体机能的正常运转。此外看球时注意不要进食过多的生冷油腻食物，除了会增加胃肠负担外，还容易引起急性炎症，导致睡眠障碍。
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资料来源：http://wemedia.ifeng.com/66430994/wemedia.shtml
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