与十月怀胎瓜熟蒂落的自然生理进程不同，流产好比是“破壳断蒂”甚至是“生摘强取”，对子宫气血的损伤不言而喻。中医妇科专家支招，流产后这样坐【小月子】，更利于子宫和整个身心的修复。
流产后坐【小月子】很有必要
传统上提倡女性产后要【坐月子】。现代医学认为女性产后进入【产褥期】，这段时间应多休息、调养。而坐【小月子】是相对于孕产妇生产后坐【大月子】而言的，很多生育功能正常的女性在育龄期都有过至少一次的流产经历，这其中除了自然流产，相当部分女性经历过人工流产，也有部分是药物流产。
流产后为什么要坐【小月子】？明代医家薛立斋的观点指出：“小产重于大产，盖大产如粟熟自脱；小产有如生摘，破其皮壳，伤其根蒂也”。翻译成白话就是说女性自然的分娩好比果熟蒂落、自然而然，而流产则好比是破壳断蒂，对子宫气血损伤不小。所以，流产后坐好【小月子】，是在促进子宫和身心的修复。
【小月子】怎么调养？
流产尤其是重复性流产对女性身体的伤害是难以估量的，可引发月经量减少、闭经、急慢性盆腔炎、宫腔粘连、继发不孕……这跟不少女性不重视流产后的休息、调养有关。中医妇科专家强调【小月子】调养时间大概在两周左右，对于【小月子的调养】有以下几点建议：
流产后坐【小月子】很有必要
传统上提倡女性产后要【坐月子】。现代医学认为女性产后进入【产褥期】，这段时间应多休息、调养。而坐【小月子】是相对于孕产妇生产后坐【大月子】而言的，很多生育功能正常的女性在育龄期都有过至少一次的流产经历，这其中除了自然流产，相当部分女性经历过人工流产，也有部分是药物流产。
流产后为什么要坐【小月子】？明代医家薛立斋的观点指出：“小产重于大产，盖大产如粟熟自脱；小产有如生摘，破其皮壳，伤其根蒂也”。翻译成白话就是说女性自然的分娩好比果熟蒂落、自然而然，而流产则好比是破壳断蒂，对子宫气血损伤不小。所以，流产后坐好【小月子】，是在促进子宫和身心的修复。
【小月子】怎么调养？
流产尤其是重复性流产对女性身体的伤害是难以估量的，可引发月经量减少、闭经、急慢性盆腔炎、宫腔粘连、继发不孕……这跟不少女性不重视流产后的休息、调养有关。中医妇科专家强调【小月子】调养时间大概在两周左右，对于【小月子的调养】有以下几点建议：
- 最少卧床休息2~3天：若情况允许，流产后应该休息1~2周。但如果条件不允许，至少也要尽量卧床休息2~3天后再适当恢复活动。
- 保暖前提下保洁，洗头洗澡别太频：流产后会有几天的出血，这个阶段宫颈口还没有完全闭合，内膜也正在修复，湿热天感染风险大，要特别注意外阴部卫生。流产后洗头、洗澡没问题，但流产后两周内洗澡要避免坐浴，应选择淋浴，注意浴室温度和水温要够暖；【小月子】里不宜天天洗头以免过伤阳气。洗完头后要立即用电吹风将头发吹干，千万不要自然风干。
- 多补水少沾寒，别做重体力活：流产后女性身体相对比较虚弱，容易出汗，因此应该适当补充水分和营养，但要尽量少接触冷水、不喝冰冻饮品，避免寒邪乘虚入内；多吃新鲜蔬菜，防止便秘。除了视条件允许适当卧床休息之外，术后半个月内不要从事繁重的体力劳动，也不要久蹲，避免子宫下垂。
- 一个月内禁同房：从中医的角度解释，流产后如果过早同房容易【引邪入里】，开放的宫颈口无法起到很好的屏障作用，感染可造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，日后还可能加大继发不孕症的风险。因此，流产后一月内应禁房事，待月经复潮一次后再正常同房。
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文章内容适合一般参考使用，需明白每人体质有所不同，任何疾患务必应亲自咨询合格的医师做专业诊断与治疗。
资料来源：http://baby.sina.com.cn/health/mmjk/hzbhy/2018-05-15/doc-ihapkuvk2576441.shtml
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