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四招坐好【小月子】 至少卧床休息2~3天

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与十月怀胎瓜熟蒂落的自然生理进程不同,流产好比是“破壳断蒂”甚至是“生摘强取”,对子宫气血的损伤不言而喻。中医妇科专家支招,流产后这样坐【小月子】,更利于子宫和整个身心的修复。
  
流产后坐【小月子】很有必要

传统上提倡女性产后要【坐月子】。现代医学认为女性产后进入【产褥期】,这段时间应多休息、调养。而坐【小月子】是相对于孕产妇生产后坐【大月子】而言的,很多生育功能正常的女性在育龄期都有过至少一次的流产经历,这其中除了自然流产,相当部分女性经历过人工流产,也有部分是药物流产。

流产后为什么要坐【小月子】?明代医家薛立斋的观点指出:“小产重于大产,盖大产如粟熟自脱;小产有如生摘,破其皮壳,伤其根蒂也”。翻译成白话就是说女性自然的分娩好比果熟蒂落、自然而然,而流产则好比是破壳断蒂,对子宫气血损伤不小。所以,流产后坐好【小月子】,是在促进子宫和身心的修复。
  
【小月子】怎么调养?

流产尤其是重复性流产对女性身体的伤害是难以估量的,可引发月经量减少、闭经、急慢性盆腔炎、宫腔粘连、继发不孕……这跟不少女性不重视流产后的休息、调养有关。中医妇科专家强调【小月子】调养时间大概在两周左右,对于【小月子的调养】有以下几点建议:
  1. 最少卧床休息2~3天:若情况允许,流产后应该休息1~2周。但如果条件不允许,至少也要尽量卧床休息2~3天后再适当恢复活动。
  2. 保暖前提下保洁,洗头洗澡别太频:流产后会有几天的出血,这个阶段宫颈口还没有完全闭合,内膜也正在修复,湿热天感染风险大,要特别注意外阴部卫生。流产后洗头、洗澡没问题,但流产后两周内洗澡要避免坐浴,应选择淋浴,注意浴室温度和水温要够暖;【小月子】里不宜天天洗头以免过伤阳气。洗完头后要立即用电吹风将头发吹干,千万不要自然风干。
  3. 多补水少沾寒,别做重体力活:流产后女性身体相对比较虚弱,容易出汗,因此应该适当补充水分和营养,但要尽量少接触冷水、不喝冰冻饮品,避免寒邪乘虚入内;多吃新鲜蔬菜,防止便秘。除了视条件允许适当卧床休息之外,术后半个月内不要从事繁重的体力劳动,也不要久蹲,避免子宫下垂。
  4. 一个月内禁同房:从中医的角度解释,流产后如果过早同房容易【引邪入里】,开放的宫颈口无法起到很好的屏障作用,感染可造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,日后还可能加大继发不孕症的风险。因此,流产后一月内应禁房事,待月经复潮一次后再正常同房。

  


​文章内容适合一般参考使用,需明白每人体质有所不同,任何疾患务必应亲自咨询合格的医师做专业诊断与治疗。
​资料来源:
http://baby.sina.com.cn/health/mmjk/hzbhy/2018-05-15/doc-ihapkuvk2576441.shtml
以上内容转载自网络,若有版权相关问题请电邮 [email protected] 与我们联系!

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