“做月子”是必要的吗？中医、西医大PK
医书早有记载，产妇月子应做足45天，这是中医实证医学的智慧。但有西医却认为，所谓做月子只是希望女性产后充分休息，老一辈那些不能洗头、吹风、吃冰的禁忌，欠缺科学根据。（取自pushkar [email protected]）
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连世界卫生组织（WHO）都建议扩大孕产妇死亡率范围定义，这象征“做月子”派史无前例的大胜利？惟对此结论，国内中西医在某个程度上，仍有不同看法。好比有中医认为，医书早有记载，产妇月子应做足45天，而非目前一般人认知的30天，这就是中医实证医学的智慧。但有西医却认为，所谓做月子只是希望女性产后充分休息，老一辈那些不能洗头、吹风、吃冰的禁忌都太夸张，也欠缺科学根据。
产妇历经40周身体变化 需要调理恢复
台北市康华中医诊所院长张家蓓中医师表示，中医要求产妇产后必须“做月子”的道理很简单，因为孕产妇的身体从怀孕的第一天起到生下宝宝，乃历经30几周到40周的变化；然后身体却在数小时到数十小时的分娩过程内，又由“一对二”变回“一对一”，面对这样的剧变，自然需要一段时间的调理才能恢复？
产妇历经40周身体变化 需要调理恢复
台北市康华中医诊所院长张家蓓中医师表示，中医要求产妇产后必须“做月子”的道理很简单，因为孕产妇的身体从怀孕的第一天起到生下宝宝，乃历经30几周到40周的变化；然后身体却在数小时到数十小时的分娩过程内，又由“一对二”变回“一对一”，面对这样的剧变，自然需要一段时间的调理才能恢复？
坐月子时常吃的生姜莲藕汤，希望让产妇补补身子。（[email protected] / CC BY-SA 3.0）
至于做月子的时间究竟该多久？张家蓓说，许多中医古籍都建议做月子至少须做满45天，她则认为，每个产妇做月子的时间长短，应视其个别情况调整。例如，对一个没有住月子中心，又没有婆婆妈妈或外佣帮忙照顾宝宝的新手妈妈来说，做月子的时间可能就需要再拉长，才有可能获得足够的休息。
产后乳房大汗腺毛孔全开 不适宜吹风
做月子期间真的不能出门、洗头、吹风？有那么严重吗？张家蓓苦笑着说，真的不是中医师存心小题大作，而是多数民众不瞭解，女性的乳腺也是人体大汗腺的一种，也就是说，哺喂母乳的过程中，产妇的乳房大汗腺全都处于毛孔全开的状态。
康华中医诊所院长张家蓓说，哺喂母乳的过程中，产妇的乳房大汗腺全都处于毛孔全开的状态，要留意吹风导致身体受损。（张家蓓提供）
所以，站在中医的立场，上述问题对于完全不哺育母乳的妈妈来说，或许还有商量的余地，否则，产妇平均每2到3小时就须哺喂宝宝一次；加上月子中须持续补充猪脚、腰子、猪肝等高油脂、燥热的食物，才有助母体发奶，这也是很多产妇都很纳闷为何产后自己的身体有段时间彷佛随时处于马拉松完赛，即满身大汗、毛孔全开的情况的原因。试问：任何人在这种情况下还到处乱跑甚至吹风，能不生病吗？
产后追踪时间 美国倾向拉长到半年
但台北国泰医院妇产科主任、辅仁大学医学系教授蔡明松表示，在他看来，WHO扩大孕产妇死亡率追踪范围的原因，主要是针对那些怀孕前就有过胖、心血管等慢性疾病的产妇；更甚者 ，对于这些死亡率偏高的孕产妇，美国妇产科医学会甚至倾向将产后追踪的时间，从1个月拉长到3个月、半年。
辅仁大学医学系教授蔡明松表示，WHO扩大孕产妇死亡率追踪范围的原因，主要是针对那些怀孕前就有过胖、心血管等慢性疾病的产妇。（取自www.baodaohealth.com）
蔡明松认为，站在西医的观点，所谓做月子最主要的目的，是希望透过有专人协助的月子中心，教导新手妈妈如何正确照顾新生儿；也让历经10月怀胎，以及辛苦分娩过程妈妈的身心灵，有机会获得充分休息，不致因不知如何当个好妈妈而感到自责，导致产后忧郁症的发生。
做月子期间洗头、喝冰水？只要不过量就好
至于做月子期间能否洗头、喝冰水？蔡明松则半开玩笑地说：“国内做月子中心设备愈来愈新颖、舒适，若产妇花钱入住，却连个热水澡都不敢洗，也未免太可惜了吧！”另外，基于目前为止，并无任何科学根据证明产妇喝冰水会有什么后遗症，所以只要不过量，他个人也不反对。
文章内容适合一般参考使用，需明白每人体质有所不同，任何疾患务必应亲自咨询合格的医师做专业诊断与治疗。
资料来源：http://www.storm.mg/article/265058
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